武當養生功兩個月改善亞健康

葛先生來自湖北石花，在武功院學習已經快兩個月了，他在這里學習的主要內容是武當養生功。近一段時間學習武當養生功的學員很多，現代社會里人們工作 忙碌，為了更好的將來而拼命工作，往往忽視了身體上的小小變化，導致體質下降，精神狀態也不好。沒有好的身體，怎么能做出好的工作呢？武當養生功以其自身 獨特的魅力和對體質顯著的改善效果吸引了大批的學員前來學習。武當養生功源于道內，包括氣功養生等道家養生方法。社會上可見的道家養生功法十分稀有。我們 對外傳播這些武當養生功法，教給大家真正的道家養生保健方法，通過氣功養生等提高全民身體健康，提高人民生命質量。

葛先生說，自己現在在深圳工作，任職部門主管，交際應酬是家常便飯，久而久之身體吃不消了，精神不好，思維不清晰，啤酒肚也漸漸顯現 了。為此他非?？鄲?，便在網上搜索養生保健的方法，因為自己是湖北人，當然對武當文化情有獨鐘，但是自己對武當養生功并不是十分了解，怎么辦？武當養生功 歷史悠久，經過前人幾千年的檢驗，絕對有他獨到的功效，不妨一試。

岳武老師在了解了葛先生的情況之后，安排他學習武當八寶樁、太極十三樁和云床高臥功。這三種武當養生功的側重不同：武當八寶樁是一種比較獨特的 內家養生功力訓練方式，重在伸筋拔骨，通過鍛煉，對于功架、身姿，有明顯的提高輔助效果，也是一種較好的健身、養生綜合性鍛煉方式。太極十三樁法對一些非 運動性的慢性病，如高血壓、腸胃病、關節炎等有緩解或者康復效果，對于失眠、精神壓力過高等亞健康人群十分有好處。云床高臥功則青年人久練強健筋骨、精氣 神旺盛；中老年及體弱多病者久練必然健體康復，身心舒暢，食欲、睡眠好。對背、頸、椎骨、臂、腿病疾有防治或輔助療效。通過三種功夫的結合訓練，能有效地 調理氣血，改善體質。

經過一個月的調養，葛先生明顯感覺到自己的氣色和身體比以前好了起來，精神煥發，啤酒肚也逐漸消失了，他真正感受到了武當功夫的魅力。 之后，他主動要求學習了太和拳、武當拳36式和純陽謎蹤劍。他說：“武當功夫不學不知道，那些想學功夫有下不了決心的朋友可以先來試試，身體狀況不好的朋 友也可以選擇武當養生功來調理，相信試驗過后自己會被武當功夫所吸引的?，F在我沒打完一套太和拳，就覺得自己一身輕松，甚至有點飄逸的感覺。我以前脾氣不 好，在工廠里老發火，現在通過對這兩個月的學習，被功夫也被環境所影響，心態平和了下來，做事情也能武當拳一樣，慢慢來，一步一步有條理地進行下去?！?

下面就是葛先生的練功片段以及他和學友們在白馬山道廟生活的照片。

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