武當丹道養生八寶樁［著作權人：武當純陽子］
武當山下武當拳法研究會獨家奉獻，柳林武功院獨家享有教學成果，武當純陽子獨具著作權。近十年的教學實踐證明，武當丹道養生八寶樁是沒有基礎的養生愛好者和丹道習練者的必然選擇。
2007年被中國武術協會審定、國家體育總局武術研究院監制錄制成武當純陽門大型電視教學系列片之二，定名《武當養生經筋八法》面向全世界推廣。
目前被丹道養生界，內家功夫界推崇為“武當養生三大寶典”之標志性養生功法。
內容簡介：
《八寶筋經樁》分8種練功方法，是初級養生修煉者必選代表性功課。
屬動功范疇。此功法過去屬道門內部秘傳，多用于道長修真激活筋脈，自我保健修煉。
屬武當傳統丹道內養功法中伸筋拔骨類的基礎性丹功。
功法簡明，易學易練，功感極強，具有丹道養生筑基功中的標志性功法特征。
其功用概而言之有三個方面：
①武當丹道修煉——經脈通秘法
人體內有多條經脈管道，通過肢體軀干的充分屈伸、外展內收、扭轉身體等運動得到拉伸，從而使人體的骨骼及大小關節在傳統定勢動作 的基礎上，盡可能地呈現多方位和廣角度的活動。
通過“拔骨”的運動達到“伸筋”，牽拉人體各部位的大小肌群和筋膜，以及大小關節處的肌腱、韌帶、關節囊等結締組織，促進活動部 位軟組織的血液循環，改善軟組織的營養代謝過程，提高肌肉、肌腱、韌帶等軟組織的柔韌性、靈活性和骨骼、關節、肌肉等組織的活動功能，達到強身健體的目的。
尤其對常見慢性病癥如：頸椎病、肩周炎、關節炎、椎間盤突出癥有較好的輔助治療效果。
②是武當高乘武學——點穴術的秘修輔助功法
長期習練，極快地提升我們指力和點透之勁。具有不傷手，增內力，持續久等等特征。對武當內家拳練習者，此功是提升內力的絕佳選擇。
③可以作為武當武功的基本功訓練教程
八樁涉及五種練習內家拳必備的基本步型。通過功力練習兼帶提升了基本功的水準。
此功法對無任何武功基礎的社會養生愛好者和對武當功夫內功研究的專家學者是最佳的入門體驗功法。
